Hoe vaak loop jij jezelf voorbij? Elke werkdag de ochtendrush, thuiswerken en of zorgen voor.
Het vraagt veel van jou als mens, partner, kind.
"Ik wil rust in mijn hoofd".
"Ik pieker veel en slaap hierdoor slecht".
"Ik ervaar druk op mijn borstkas".
Wat doe jij om rust te vinden? Weet jij hoe je innerlijke rust kan vinden en vasthouden?
Wat is innerlijke rust?
Innerlijke rust ervaar je wanneer je lichaam, geest, hart en ziel tot rust komt.
Je laat los waar je zelf geen controle over hebt, negativiteit van anderen laat je aan je voorbij gaan.
Je ervaart liefde, zelfacceptatie, compassie, respect voor alles wat leeft.
Innerlijke rust is synoniem voor in contact staan met je ziel.
Wil jij ook rust in je hoofd?
Wist je dat Soul Dive Academy verschillende unieke tools in huis heeft:
- om te ontspannen,
- tot rust te komen en
- je hoofd, hart en buik op één lijn te brengen?
Zeker als HSP-er is het raadzaam en aangewezen om op regelmatige basis innerlijke rust op te zoeken.
Herken je dit?
Van
Naar 
Om het leeglopen te vermijden kunnen deze tips je helpen.
12 TIPS naar Innerlijke Rust
1. Stop met verwachten dat iedereen is, doet, denkt zoals jij
2. Laat frustraties en wrok los
3. Luister naar je emoties
4. Leef nu, hier (niet in het verleden en niet in de toekomst)
5. Wees je bewust van je (eventuele) drang naar controle
6. Aanvaard dat je niet voor iedereen even goed kan doen
7. Laat je slachtofferrol varen
8. Vergeef jezelf en anderen
9. Zeg vaarwel tegen energievreters
10. Goed is goed genoeg => perfectionisme is de dooddoener
11. Vergissen en toegeven dat je fout zit doet wonderen
12. Let op je ademhaling
WAAROM IS INNERLIJKE RUST ZO BELANGRIJK?
1. Verwachtingen zijn vaak onbewust, hierdoor creëer je frustraties.
2. Als jij je verwachtingen bijstuurt, kan je veel sneller en gemakkelijker frustraties loslaten
3. Emoties komen en gaan, maar door deze te negeren wilt het nog niet zeggen dat ze opgelost zijn.
4. Je hebt alleen NU, dus waarom je druk maken over wat morgen komt en wat gisteren was.
5. Controle is gebaseerd op angst, onrust t.o.v. jezelf. Perfectionisme loert om de hoek.
6. Doe wat voor jou juist voelt, niet wat er van jou verwacht wordt.
7. Je hebt een stem, eigen mening, gevoelens. Zelfliefde is het antwoord.
8. Alle gemaakte fouten uit het verleden maken je nog geen slecht mens. Neem enkel de lessen mee!
9. Energievreters zuigen je leeg, mentaal en emotioneel. Leer je energetisch af te schermen.
10. Perfectionisme leidt tot stress, burn-out, is ook tijdverlies. Wanneer is het goed genoeg?
11. Verantwoorden hoeft niet, volg je gevoel en laat los.
12. Adem rustig, tel tot 3 en adem uit via de mond. Herhaal 3x. Voel wat het met je adem doet.
WAT KAN JIJ DOEN?
Bij Soul Dive Academy kom je tot rust, wordt je gehoord, ga je opgeladen en met vele inzichten huiswaarts.
Je kan kiezen uit:
- Hypnotherapie: klik hier
- Soulkey Therapie: klik hier
- Werken aan je angsten, trauma's, perfectionisme kunnen diepgaand aangepakt worden.
- Energetische coaching: allerlei praktische oefeningen die je ter plekke ervaart en leert toepassen voor dagelijks gebruik.
Mijn advies:
Innerlijke rust brengt rust in het hoofd, hart, buik. Het laat toe om gelukkiger te zijn, meer te genieten, in je gezin, op je werk. Je komt meer in the flow. Wanneer je dat bereikt, gaat alles vanzelf. Uiteindelijk hou je ook meer tijd over voor jezelf, want dat verdien je!
Wil je een afspraak boeken ter kennismaking? Dat kan vrijblijvend. Klik hier.
Alle sessies kunnen eveneens online.
Je hebt hiervoor enkel een goede netwerkverbinding nodig, een camera en geluid. Meer niet.
