Als hooggevoelige wordt je geboren met een neurologisch gevoeliger zenuwstelsel waardoor je dus sneller geprikkeld wordt door je omgeving en contacten met anderen.
Zou het dan kunnen dat een hooggevoelige vatbaarder is voor trauma?
Wat doet trauma met ons lichaam?
Wat kan je doen om voor jezelf te zorgen?
Welke resultaten heeft traumaverwerking op lange termijn?
Herken jij jezelf in deze situaties?
-
Zit/zat je in een toxische relatie?
-
Moeilijke jeugd gehad?
-
Lange tijd onder druk of stress gestaan
-
Werd/wordt je gepest op school/ je werk?
-
Ben jij iemand die steeds anderen wilt helpen
maar zichzelf er (soms) in verliest?
-
Ben je (mogelijks) hooggevoelig?
Dan is het best mogelijk dat jij met traumatische omstandigheden geconfronteerd werd of wordt.
GETUIGENIS
Belangrijk is dat ik me goed en opgelucht voel. Ik doe ook goed
aan zelfzorg de laatste tijd. Nogmaals bedankt voor
de deugddoende sessie.
Ik
ben heel bij dat ik de stap heb genomen, het was gewoon het juiste moment,
vermoed ik.
Eerst
was ik sceptisch, maar dat de kracht van het onbewuste blijkbaar zo groot is,
heeft mij er toe gebracht dat ik er nederig mijn twijfelende gedachten bij heb
neergelegd.
Je
hebt een zeer warme en lieve stem , die mij vanaf het eerste moment erg op mijn
gemak kon stellen. Want dat is de waarheid.“
Is er meer kans dat bij hooggevoeligen mensen trauma kan innestelen?
Bij elke mens worden trauma’s in het lichaam opgeslagen op
celniveau. Alleen is het zo dat bij een HSP persoon het zenuwstelsel sneller
overprikkeld geraakt en ook blijft als er aan de directe leefomgeving niets
veranderd.
Is hooggevoeligheid dan steeds gelinkt aan trauma?
Nee, niet noodzakelijk. Een hooggevoelig persoon heeft nu eenmaal
wel een gevoeliger neurologisch systeem. Het zenuwstelsel vangt sneller
prikkels op en heeft tijd nodig om deze te verwerken.
Wanneer een HSP-er langdurig aan negativiteit, stress, veel
lawaai, fel licht, medicijnen en bepaalde voedingsmiddelen wordt blootgesteld,
dan kan dit het lichaam ook als traumatisch ervaren en is er dus ook meer
sprake van overprikkeling.
Elk onbehandeld trauma zoekt lichamelijk een plaatsje waar
het zich kan nestelen en zich kan laten voelen, soms letterlijk en figuurlijk.
De connectie die er voorheen was met bijvoorbeeld misofonie is nu verbroken en heeft plaats gemaakt voor iets positiefs.
Heb jij last van ...
Langdurige blootstelling aan dergelijke situaties heeft een lichamelijk en of geestelijk gevolg. Dat kan zich op allerlei manieren uiten:
- vermoeidheid
- hoofdpijn (migraine)
- tinnitus (oorsuizen)
- slecht slapen
- spierpijnen / stijve spieren
- hoge hartslag
- duizelingen
- hormonale schommelingen
- hyperventileren en ademnood
- ...
Deze klachten kunnen pas verholpen worden wanneer je een oplossing hebt die voor jou een positieve verandering teweeg brengt.
Wat kan jij doen?
Aan zelfzorg doen door:
Regelmatig rustmomenten inlassen:
gaan wandelen (in de natuur),
sporten,
mediteren, v
isualiseren,
erover praten,
in therapie gaan.
Hulp zoeken om te praten over je emoties, of je al dan niet hoogsensitief bent of niet.
Hier de link naar een artikel om rust te vinden.
Het zijn maar enkele voorbeelden wat je zou kunnen doen.
Je hoeft er echt niet alleen voor te staan.
Resultaten op lange termijn
Traumaverwerking lucht op, geeft perspectief en betere resultaten op korte en lange termijn.
Elke mens heeft opgeslagen trauma's in zijn/haar cellen zitten. Vanuit je opvoeding, je omgeving wordt je hierdoor vaker blootgesteld aan stress, onderdrukking, geweld of andere situaties.
Wanneer een trauma behandeld en verwerkt wordt, is
dit wat je mag verwachten na 1 sessie:
-
Kuist het verleden neurologisch op
-
Vervangt het ‘oude’ met nieuwe, positieve
elementen die je zelf ervaart en benoemt
-
‘Knipt’ de connectie met het trauma door
-
Gaat NIET opnieuw door het beleefde, je lichaam
weet wat er opgekuist mag worden
-
Verwerkt enkel wat je op dat moment aankan
Wat jij ervaren hebt in het verleden blijft altijd een deel van jou, dat is ook zo, maar die connectie is er niet meer. En daar draait het uiteindelijk om.
Is een hooggevoelige dus vatbaarder voor trauma? Nee niet per sé.
Er zijn gelukkig verschillendende manieren om aan zelfzorg te doen en er bestaan ook oplossingen.
Laagje per laagje, stap voor stap ga jij naar een beter leven!
Wil jij enerzijds weten of je hooggevoelig bent?
Wil je aan traumaverwerking doen?
Wil je iets anders? En wat is dit dan?
Klik hier en boek je kennismakingsgesprek vandaag nog.
